SINAV ÖNCESİ ÖNEMLİ TAVSİYELER
“KEP EĞİTİM KOÇLUĞUNDAN”
24 MART 2013, PAZAR günü “üniversiteli olmak isteyen adayların” YGS’ye gireceklerini biliyoruz. KEP Eğitim Koçluğu Kurucu Müdürü ve aynı zamanda radyo programcısı “REHBERİM ŞEYMA” bu süreçte velilerin ve öğrencilerin çok işine yarayacak önemli bilgiler verdi.
– SINAV BAŞARISININ YÜZDE ELLİSİ SINAVA İYİ HAZIRLANMAKSA YÜZDE ELLİSİ DE SINAV SÜRECİNDE İYİ BİR PSİKOLOJİ
Adaylar uzun zamandır bu sınava hazırlanıyorlar. Şimdi ise önemli olan sınava iyi bir psikoloji ile girmek. Öğrenci “Keşke daha çok çalışsaydım” “Kazanamazsam ne yaparım?” gibi olumsuz cümlelerden uzak durmaları gerekiyor. Ve bunun dışında önemli olan konuları ise madde şeklinde söyleyebiliriz:
1)Bugünden itibaren yeme-içmelerinize dikkat edin. Özellikle cumartesi akşamı çok ağır yemeklerden uzak durunuz. Ve normal alışkanlıklarınız dışına çıkmayın. Özellikle sınav sabahı kesinlikle abartılı kahvaltı sofralarından uzak durunuz.
2)Sınava girceğiniz okulu mutlaka önceden gidip görün. Eğer sıranızda bir problem varsa görevlilerle görüşerek yardım alabilirsiniz.
3)SINAV İLE İLGİLİ “SUSMA” HAKKINIZI KULLANIN. Etrafınızda olan insanlarla sınav ile ilgili konuşmayın. Çünkü bu durum sizi negatif olarak etkiler.
4)Uzun zamandır bu sınava hazırlanıyorsun. Dolayısıyla kendi tekniğinizi oluşturmuş olmalısınız. Sınav anında tavsiye üzerine teknik değiştirmeyin.
5)Sınav 160 dakika… Son saniyeye kadar vaktini iyi değerlendir. Ve erken pes etme. Son saniyeye kadar sınavdan çıkma.
6)Sınava girmeden önce “nefes egzersizleri” yaparsan hem kaygın azalır hem de sınava dikkatini daha iyi verebilirsin.
7)Cumartesi günü şayet kaygınızın arttığını düşünürseniz… Öncelikle şunu kabul edin. Bu bir anlamda olması gerekendir, doğal bir süreçtir. Bir gün sonra senin için önemli bir sınava gireceksin. Olsun o kadar! Bu günde orta tempoda yürüyüşler seni rahatlatabilir. Veya güzel bir duş olabilir. Dua etmek ve ibadet etmekte seni rahatlatacaktır. Olmadı Kılıçarslan Parkına git ayakkabılarını ve çoraplarını çıkar toprak üstünde yürü. (Tabi orda çalışanlar arkandan kovalayacaktır. Buna da aldırma)
8)Cumartesi erken yatma… Ailelerin yanlış bildiği bir şey var. Hergün gece on iki de bir de yatan adamı, sınava girecek düşüncesi ile erkenden yatırıyorlar. Bu kaygı ve stresin daha çok artmasına neden oluyor. Ve dolayısıyla gelecek olan uykuda gelmiyor. Bir’de şunu söyleyelim… “Uyuyamam” diye korkmayın! Uyuyamazsanız uyumayın ne olcak sanki. Ölüm yok ya sonunda. Gece uyumayıp sınava giripte başarılı olan çok öğrencim oldu. Uzmanlar uyku konusunda o kadar çok ısrar ediyor ki bu öğrencide “uyuyamazsam” korkusu oluşturuyor. Ve stresi daha çok arttırıyor. Kısacası uyuyamam diye korkma. Ne zaman uykun gelirse o zaman gir yatağa. Yatağa girip sağa sola dönüp bunalıma gireceğine…
9)Her sınavda olduğu gibi YGS’de belli bir istasistik ile hazırlanır. Dolayısıyla zor sorular yani kazık sorular illa ki olacak sınavda. Bu sorularla inatlaşmak hem vakit kaybettirir hem de moralini bozar. Bu sebepten soru ile inatlaşmak yanlıştır. Soruyunu normal sürende çözemediysen hemen diğer soruya geç.
10)Sınava giren her aday yıllardır sınav öncesinde rüya görür. Sınava giremediğini, geç kaldığını, kazanamadığını v.s… şimdi bu rüyaları sen de görebilirsin. Bu gayet normal. Rüyanın seni olumsuz etkilemesine asla izin verme.
11)SINAVA GİDERKEN: SINAV GİRİŞ BELGENİ VE KİMLİK KARTINI GÖTÜRECEKSİN. BİR’DE SU ALMAYI UNUTMA. KALEM, SİLGİ, ŞEKER, PEÇETENİ ÖSYM VERECEK. BU ARADA SINAVA GİDERKEN CEP TELEFONU V.S ŞEYLER GÖTÜRMEN YASAK.
12)Sınav saat 10.00’da başlayacak. Sizin ortalama 09.00’da orda olmanız gerekecek. Çok erken sınav yerinde olmanız da kaygınızı arttıracaktır. Ayrıca sınav günü, sınav öncesinde de suskunluğunuzu koruyun. Sınav ile alakalı konuşmayın. Ve benim bir tespitim var. Aşırı kaygılı tipler genelde WC’de bekler ve olumsuz konuşmalar yapar. Bu tür konuşmalarda yine aynı derece kaygınızı arttırır. Tuvalet sohbetlerinden de uzak durmanızı tavsiye ederim.
13)“Sınavda ya çişim gelirse” diye korkmayın. Lakin önlem olarak o gün çok sıvı tüketmemeye çalışın. Sınav anında suyu yudum yudum için. Ve en önemlisi şunu unutmayın bir insan dört beş saat rahatlıkla çişini tutabilir. Bunu kafaya takmayın!
14)Bir’de su şişenizi yere koyun. Ya da yanınıza. Ne olur ne olmaz. Öyle değil mi?
15)KİMLİK KONTROLLERİ VE GÜVENLİK ÖNLEMLERİ SİZİN İÇİN YAPILIYOR. Orda yapılan çalışmalarda ki tüm hassasiyet siz bu sınavı en verimli şekilde yapın diye. Ve en önemlisi bir haksızlığı önlemek için. Dolayısıyla yapılan çalışmalar sizi olumlu etkilesin. Orda çalışanlara teşekkür etmeyi unutmayın. Özellikle de polislere…
16)Sınav salonuna girdiğinizde sınav giriş belgenizi ve kimlik kartınızı (nüfus cüzdanınızı) sıranın üstüne koyunuz. Görevli gelip kontrol ediyor. Bir resme bakacak bir size… Bu sizi rahatsız etmesin. Eğer orda ki görevliler bu işlemi dikkatli yapmasalar çok ciddi “haksızlıklar” olur. Herkes birbirinin yerine sınava girer, öyle değil mi?
17)Sınavın ilk 120 dakikası ve son 15 dakikasında çıkamazsın. Bu kuralı bilmende yarar var diye düşünüyorum.
18)Her adayın kitapçığı ayrı olarak basılacaktır. Sorular ve şıklar aynı olsada dağılımlar farklı olacaktır. Bu sebepten zor sorular arka arkaya gelmiş olabilir. Moralini bozma!
19)Sınavın ilk dakikalarında hafızanı kaybettiğini düşünebilirsin. Panikleme. Bu birçok öğrenci de olur. Derin nefes al ve soruları okumaya başla. Birazdan tekrar kendine geleceksin…
20)Kitapçık üzerinde yer alan kodu doğru bir şekilde optiğe kodlaman gerekiyor. Bu konuda salon görevlileri elbette seni yönlendirecek. Fakat yine de benim tekrar hatırlatmamda yarar var diye düşündüm.
21)Sınav anında sağında ki solunda ki ile ilgilenme… Sadece kitapçığına odaklan.
22)Sınav anında yorulduğunu hissettiğinde kısa molalar ver. Derin nefes al ve avuç içlerine ve şakaklarına masaj yap.
23)Kitapçığı aldığında kontrol etmen istenecek. Yırtık sayfa var mı? Yapışık sayfa var mı? Silik yer var mı? Verilen sürede bunları kontrol et. İlk kitapçığı açtığında sorular sana “canavar” gibi görünebilir. Korkma! Soruları okumaya başlayınca bu korku ile de başedebileceksin.
Kısaca söylemek gerekirse SAKİN OL, RAHAT OL, DİKKATLİ OL
ALLAH YAR VE YARDIMCIN OLSUN.
